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第81章 负重训练（第2页）

跑到后面，梦溪现傲敏的呼吸都有些紊乱了，快要喘不过气了。

“跟着我一起，三步一呼，五步一吸。”梦溪就出声提醒傲敏，一边给她做示范“呼……，吸……，呼……，吸……”。

慢慢的傲敏将自己的步调调整了回来。前面已经有好几个学员都已经跑不动，软了下来，梦溪和傲敏就过他们往前跑。

“停”当林导师一个‘停’字出来，其他学员都趴到了地上，大口喘着粗气。傲敏也打算趴下，却被梦溪阻止了。

“不可以趴下，走几步缓缓，再说。”梦溪拉着傲敏慢慢走了一小会儿。

她的这个行为刚好被几个导师看在眼里，林导师露出了一抹神秘的微笑。这一切梦溪都不知道。

“休息好了，就排好队。”见大家都休息好了，林导师再次让大家排好队。

很多学员都苦着一张脸，爬起来按要求排好队。

“接下来，我们会教你们一些武者的基础招式。这些招式普通人都可以学。”林导师走在高台上给大家做了示范，两位导师则在底下纠正学员的动作。

梦溪对于这些招式挺感兴趣，学的特别的认真，一招一式都学的有模有样。

一个上午的时间很快就过去了，在放大家离开操练场时，林导师就通知大家未时四刻去大教室由兰导师来上课。

累的不行的傲敏跟着梦溪身边慢慢走着。一路上路过的学员都在念叨着‘累死了’，少数几个连念叨的力气都没有了，让人扶着回去了。

“小姐，今天这课可累死了，不知道下午还会不会这么累。”

“不知道，我们还是先回去休息下吧！估计碧清已经准备好午膳在等我们了。”梦溪觉的今天这活动量对她自己而言是还好，但是看傲敏那样决定不说出来打击她的积极性。

回到小院里，饭菜的香味就飘荡了出来，饥肠辘辘的两人赶紧往厨房走去。碧清正在摆碗筷，看到两人一副口水都快流出来的样子，微微一笑。

“小姐你们回来啦！水已经了，洗洗手就可以吃饭了。”

傲敏和碧清立马麻利的洗完手，坐下开始大口的吃着饭菜。

“好吃，真好吃。这味道太棒了。”梦溪夹了一大块的糖醋排骨，那酸酸甜甜的味道，让她一下子觉的胃口大开。

“小姐喜欢吃就行。奴婢还怕自己的手艺饿着小姐的肚子。”碧清笑着打了一碗汤放到了梦溪的面前。

“碧清，这是你煮的啊？我还以为是买的呢。味道真好，以后谁娶了碧清那可是赚了。又温柔，又体贴，煮的东西又好吃。”梦溪毫不吝啬的夸奖道。

“小姐，您瞧瞧您在说什么话呢。奴婢嫁人还早呢！”碧清被傲敏说的脸都红了。

“碧清姐，小姐说的没错。我要是男的一定会娶你。”傲敏也调笑去碧清了，她知道碧清有一个青梅竹马的恋人，那人都已经开始催促碧清早点嫁他了。

“坏丫头，有吃的还堵不住你的嘴。”碧清羞红了脸，夹了一个傲敏喜欢的凉拌菜，放到她的碗里。

狙清  作为一个系统，我是专业的  重生医妃盛世宠苏衾衣萧衍  纨绔老公太任性  雷战风云  这个魔王的系统有点坑  华夏足球之入欧计划  绝代神主苏莫  大神之光是如何炼成的  龙醒法师  苏熙凌久泽  凤雏修仙实录  离婚后，顾总发现替身竟是他自己  佛娇  超神手机  宠你是我今生最大心愿  入戏莫慌  霸道男神住我家  凡女庶锦  成神之路：我的手机能召唤