手机浏览器扫描二维码访问
第78章 蓝染县力王（第1页）
刘鸿宇终于热身完了，他走到史密斯架前，准备卧推。
刘雨彤担心着急的叫了起来。
“唉，哥哥，前段时间有新闻报道，有不少人卧推冲击极限失败。
然后被杠铃直接压断后颈，压断头的新闻。
太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！”
吕铁牛哈哈哈一笑，安慰道:
“呵呵，妹子，放心，有我在旁边看护呢！”
自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。
“放心有安全扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心大意的人！”
刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。
确定保护架扣得足够的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。
卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。
卧推冲击极限的危险性最大，也最刺激，在死亡的压力下。
人体更容易爆发出身体的极限，进步更快！
所以有不少人锻炼久了之后，就喜欢作死！
不用安全性更高的史密斯架，而是采用自由卧推冲击极限！
然后保护措施不到位，被杠铃压死、压残的新闻极多！
所以冲击极限的时候，旁边一定要有人保护。
当然，就算是有人保护，也不一定真正的安全。
不过，卧推的对臂力的训练效果最佳，是每一名运动员必练的项目之一！
健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉，不是腹肌，而是卧推重量！
刘鸿宇的肌肉线条，看起来很美，速度感极佳。
但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实，前些天他才开始推100公斤的训练。
卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。
自重70公斤级，100公斤的卧推，已经达到普通运动员的水平了，可以和别人吹牛逼了！
110公斤，已经是自重的1.5倍了，刘鸿宇到底行不行？
众人都很期待！
刘雨彤捂着嘴，害怕的心都提到了嗓子眼上了……
刘鸿宇两眼一凝，双臂发力，把极重的杠铃从架扣中举起！
成功了！
然而起杠并不难！
分手后：我意外得到领导千金青睐 沙漠领主：开局随机超神级天赋 修正治理惩治APP金融信贷违规 无天宙 流放后，医妃囤亿万物资杀疯了 姐姐别乱来，我真不是傻子了 快穿次次英年早逝我有说什么吗？ 您好，我想找一份不用砍人的工作 修仙我觉醒了系统 捡到一本遗憾日记 女将军的开挂之路 大千星辰 玄天破 救命！大佬她又开始反向许愿了！ 师兄下山 夜莺也难逃 长相思续写一心人 萧萧风雨下 三国之群雄召唤系统 从十年到青花瓷，唱懵全网
暗影神座
...
阴娘
18岁那年，我娘被我爹打死，然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后，我娘爬出棺材，敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆（QQ号直接登陆就可以了！）然后点一下封面下面的推荐按钮！加更规则200个钻石加一更！单独打赏两个玉佩加一更！一个皇冠加五更！关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
锦绣娘子
...
校园逍遥高手
高手从来都是寂寞的，可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚，远走他乡，哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清，就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难，楚修只有一个念头我想回家！各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...