手机浏览器扫描二维码访问
通过不同部位、不同难度、不同速度的绕球,能够有效培养球员双手对篮球的熟悉度,为后面的运球训练打下基础。
其中腰间绕球又是基础中的基础,这类基础动作白叶每天都会练习十组,每组30到50次不等,所以他做起来是游刃有余,显得异常轻松。
陆源看白叶做的这么轻松,也试着把球在腰间绕转起来,开始他速度比较慢,努力用手兜着球不让它掉,也要防止球擦碰到腰上。
慢慢地,陆源两只手的速度越来越快,交替地越来越熟练,球好像一个呼啦圈一样在他的腰间绕转。
反观那个大个子,他的腰实在有点粗,做腰间绕球的动作显得有些费力,没几下球就掉到了地上,速度更是快不起来。
“这小子的确有点天赋,协调性和动作学习能力都不错,手也挺大的。这个大个子就不太行了,不过做内线的话倒是无所谓。”
看着两人的腰间绕球,白叶在心里给两人做出了初评。接下来他提高了难度,把腰间绕球换成了胯下绕球。和腰间绕球相比,胯下绕球更考验手对球的控制能力。
这同样没能难倒陆源,只是看着白叶做了几次,他就依葫芦画瓢做的像模像样,速度一点儿都不慢。
而大个子连腰间绕球都做不好,别说胯下绕球了。
进行了大概十分钟的绕球练习,白叶开始示范基本的运球动作,从单手连续拍球,到左右手交换拍球,从指尖快速拨球,到行进间低速运球。
几个动作做下来,白叶惊讶地发现,陆源这小子竟然一学就会!
虽然偶有丢球的失误,喜欢低头看球,手指动作不太熟练,可从头到尾所有的运球动作他都完整地做了下来。
白叶没有停下来纠正和指导过一次,因为他的动作都是对的,都是照着白叶的动作模仿的。
那个大个子和陆源不同,有点篮球基础,他的腰间绕球做的不好,可运球倒还像模像样,看样子打过篮球。
操练了约莫半个小时,白叶让两人稍微休息一下,他离开要去器械区拿一点小道具辅助练习。
白天的军训,和半个多小时的练习,让陆源觉得稍稍有些疲惫,便一屁股坐到了地上。
“喂,大个子,坐下休息一会儿吧?”
陆源见那个大个子还是直愣愣地站在身旁,便劝他坐下,这家伙站着太有压迫感了。
大个子挠了挠头,看了看陆源,盘腿坐了下来。他不说话,只是抱着手中的篮球发呆。
陆源见他一边发呆,一边用手轻轻摸了摸肚子,心想这大家伙大概饿了,便从口袋里掏出一根化掉的巧克力棒递到他面前,说道:“是不是饿了?吃点吧,这个抗饿,就是化了。”
大个子显得很不好意思,摇了摇手,却拗不过陆源的热情,最后还是接过巧克力棒,小心翼翼地撕开,把已经晒化变形的巧克力棒塞进了嘴里。
看样子他确实饿了,一口就把巧克力吃了个精光。
“喂,你叫什么名字?你也想参加篮球队新生选拔吗?你要不要交择校费啊?听说进篮球队有补贴,你知不知道到底给多少钱?”
陆源对着大个子一通连珠炮般的提问,弄得大个子有些不知所措,不知道该回答哪一个。
他犹豫了好一会儿,决定挑那个最好回答的问题,说道:“我叫王友荣……”
听到大个子的话,陆源一下愣住了。
他简直不敢相信自己的耳朵,一个豹头环眼的大个子,声音竟和女孩子一样又尖又细。
第九章 自卑的男孩
王友荣看着陆源有些吃惊的模样,知道是自己声音的缘故,不禁低下头,手在膝盖上搓了搓。
他早已习惯别人听到他声音时的惊讶,以及惊讶后怪异的眼神和交头接耳的嘲弄。
王友荣出生在农村的一个大家庭,家中男丁兴旺,母亲怀他的时候希望生个女孩儿,名字都起好了,叫王有容。
晋王吕布传 不虔诚恋爱 大国游戏 漂亮笨蛋[无限] 穿成六零年代逃家小媳妇 王爷的赌妃 作茧 年代文里二丫鲨疯了 我爹我娘分居七年后 神奇的学习:10岁大学生张炘炀培养纪实(选载) 王石财富密码 同年七月我死去 穿越异世之养个小正太 不挨操就会死 两个地球的角斗 献给大小姐的肉体 (校园 ) 废墟 新自由主义的穷途末路:美国衰落 诱神(仙侠H) 重華宮第九部:今生今世、香雪海
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...
已完本穿越异世成为财主家的小白脸赘婿,因太废物被赶出来。于是他发奋图强,找一个更有权有势绝美高贵的豪门千金做了上门女婿。练武是不可能练武的,这辈子都不可能练武,只能靠吃软饭才能维持生活!我要把老婆培养成天下第一高手,谁敢惹我就让我娘子打死你!...
药不成丹只是毒,人不成神终成灰。天道有缺,人间不平,红尘世外,魍魉横行哀尔良善,怒尔不争规则之外,吾来执行。布武天下,屠尽不平手中有刀,心中有情怀中美人,刀下奸雄冷眼红尘,无憾今生。惊天智谋,踏破国仇家恨铁骨柔肠,演绎爱恨情仇绝世神功,屠尽人间不平丹心碧血,谱写兄弟千秋!...
万人追更,火爆爽文农村小子偶然获得神农传承,从此一飞冲天,成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...