手机浏览器扫描二维码访问
第21章难念的经
仅六平米大小的卧室。
装修简单,书本摆放整齐,显得平平无奇。
唯有墙上贴的一张作业纸,格外惹人注目。
纸上写有几行工整俊秀的字迹。
“学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。
在体能锻炼那一行,又分别列出六项具体的训练进度。
“俯卧撑。”
“深蹲。”
“举腿。”
“引体向上。”
“背桥。”
“倒立撑。”
前面三项末尾都用红笔打√,并标注解锁、晋升的相关日期与次数。
仅剩最后三项训练一片空白。
此刻,桌上闹钟显示时间为7:18。
洗得泛白的碎花窗帘,已经透着蒙蒙亮。
方诚依然睁大双眼,躺在床上。
不过,他并非赖床不起,而是在进行专项训练。
双脚并拢伸直,与上身保持一条直线。
吸气之际,收紧腰腹,用腹肌的力量把腿举起。
直至与地面垂直,然后再重新放下。
“551。”
“552。”
“553。”
“554……”
“呼——”
方诚忽然长吐一口气,停下锻炼腹肌的动作,双眼凝视天花板。
视野中,一个淡蓝的光屏正在迅变亮、放大。
【恭喜,经过不懈努力,你的技能已达到专家级别】
【举腿1v1(o25o)】
“终于完成目标,不容易啊!”
望着训练成果,方诚感慨一声。
随后闭上眼睛,慢慢调整急促的呼吸与心跳。
由于受到天气影响,没法去公园锻炼,举腿技能的进度条一直慢如龟。
平常训练,就是躺在床上做3oo个平卧直举腿。
每3o个算完成一组,平均能增加约1点经验值。
这个程度的运动量其实已经很大了,只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。
和白月光先婚后爱了 以身偿债[重生] 呆兔,被养成 有事师父上[剑三] 虫族之元帅夫夫 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 破云而出 末世之执手 颠攻,放开那个Omega 家猫们,捡个人 我和男七在线表演失忆 [重生]山水田园 我的女主吊炸天[快穿] 囧空间 如果文物有执念 谷歌的9527[重生] 重生之庶子 那些玛丽那些渣[快穿] 大明:靖难遗憾?我一梦改之! 贫道非备胎[穿书]
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子,美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄,心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢?ltBRgt且看年少英俊的少将军,流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...
6远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来本书已经上架,求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏!给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...
被丈母娘为难,被女神老婆嫌弃!都说我是一无是处的上门女婿!突然,家族电话通知我继承亿万家财,其实我是一个级富二代...
高手从来都是寂寞的,可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚,远走他乡,哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清,就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难,楚修只有一个念头我想回家!各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...
穿越成修真世界的一个废柴,那还修你妹的真?一道七彩霞光之后,杨真直接吊炸天了!他看过的功法,直接满品满级,学都学不完!他炼制的丹药,不但起死回生,还能青春永驻!他锻造的武器,上打神王大帝,下捅黄泉幽狱,每一件都让天地颤栗,让神魔退避!我杨真从不装逼,因为我真牛的一批!一群542062672(已满)二群...